În cazul în care nu puteți deschide un ambalaj sau o sticlă, luați-vă câteva clipe pentru a găsi instrumentul potrivit pentru deschidere.

Pentru a vă păstra dinții sănătoși, nu le oferiți sarcini mai dificile decât cele pentru care sunt făcuți: dinții vă ajută în masticație, în vorbire și au rol estetic prin menținerea formei feței.

Prin utilizarea dinților pe post de unelte, vă expuneți unor accidente nedorite, cum ar fi ciobirea unui dinte sau chiar fracturarea acestuia.

• Vitamina A. Deși adesea asociată cu vederea bună, pielea sănătoasă și sistemul imunitar puternic, vitamina A este importantă și pentru sănătatea orală, deoarece menține mucoasele hidratate și fluxul salivar optim. De asemenea, vitamina A ajută în menținerea gingiilor sănătoase și asigură regenerarea țesuturilor.

Câteva surse de vitamină A: pește, ficat, ouă, morcovi, broccoli, spanac, fasole, mango, etc.

• Complexul de vitamine B. Pe lângă faptul că ajută la ţinerea sub control a stresului, prin asigurarea sanătății celulelor nervoase, complexul de vitamine B ajută și la menținerea sănătății orale, prin scăderea riscului apariției sau recurenței aftelor bucale. Deficitul vitaminelor B3 (niacina) sau B12 (riboflavina) poate provoca respirația urât mirositoare și apariția ulcerațiilor dureroase la nivelul cavității orale.

Câteva surse de vitamină B: carne rosie, pui, ficat, pește, produse lactate precum laptele, iaurtul și brânza, spanac, avocado, migdale, etc.

• Vitamina C. O vitamină esențială în menținerea sănătății orale este vitamina C. Această vitamină contribuie la creșterea și repararea țesutului conjunctiv, și ajută, astfel, în prevenirea apariției inflamațiilor gingivale. Deficitul de vitamină C poate duce la sângerarea gingiilor și chiar la pierderea dinților. Fiind un puternic antioxidant, vitamina C stimulează sistemul imunitar și grăbește vindecarea.

Câteva surse de vitamină C: ardei gras, pătrunjel, broccoli, avocado, pepene galben, portocale, fructe de pădure, etc.

• Vitamina D. O altă vitamină importantă pentru sănătatea orală este vitamina D. Această vitamină contribuie la reducerea inflamației asociate cu afecțiunile gingivale și constituie un element suplimentar de prevenție în scăderea riscului de apariție a cariilor. Vitamina D mai este numită și „vitamina soarelui”, întrucât este sintetizată în piele atunci când ne expunem la soare. Vitamina D este foarte importantă, deoarece aceasta ajută organismul sa absoarbă calciul din alimente. Fără suficientă vitamină D, organismul nu poate absorbi calciul de care are nevoie pentru a menține starea de sănătate a oaselor și a dinților.

Câteva surse de vitamină D: lapte, gălbenuș de ou, pește, nuci, etc.

Pentru un zâmbet frumos și pentru o stare generală de bine, asigură-te că organismul tău primește suficiente vitamine, prin adoptarea unei diete echilibrate și a unui stil de viață sănătos!

Studiul, realizat de cercetători de la Universitatea din California, Los Angeles (U.C.L.A.), a relevat faptul că țigările electronice ar putea să nu fie mai sigure pentru sănătate decât țigările convenționale. Conform studiului realizat, țigările electronice conțin substanțe toxice și nanoparticule care distrug celulele epiteliale ale mucoasei orale.

Echipa de cercetători condusă Dr. Shen Hu, profesor asociat de biologie orală la U.C.L.A., a utilizat în testele de laborator culturi de celule colectate din cavitatea orală. Aceste celule au fost expuse la vaporii proveniți de la două mărci diferite de țigări electronice, timp de 24 de ore. Vaporii, care conțineau cantități diferite de nicotină sau mentol, au fost generați prin intermediul unui dispozitiv care simula modul în care o ființă umană utilizează țigara electronică.

Cercetătorii au evaluat substanțele prezente în vapori și concentrația particulelor acestor substanțe și au analizat efectul vaporilor țigărilor electronice asupra culturilor de celule colectate din cavitatea orală. Ei au constatat că vaporii generați de țigara electronică, care conțin nanoparticule din metal, dioxid de siliciu și carbon, variază în concentrație în funcție de marca de țigară electronică și de aromă.

De asemenea, testele de laborator efectuate pe celulele colectate au demonstrat că vaporii de la țigările electronice pot slăbi semnificativ mecanismul natural de apărare al cavității orale, prin scăderea nivelelor unui antioxidant numit glutation; prin urmare, vaporii țigărilor electronice au distrus 85% din celulele testate.

Echipa de cercetători intenționează acum să realizeze studii umane, pentru a evalua impactul pe care îl are utilizarea țigărilor electronice asupra sănătății orale, astfel încât consumatorii să fie mai bine informați asupra acestor riscuri.

Studiul a fost publicat în jurnalul Plos One, la 25 mai a.c.

Surse: Plos One; newsroom.ucla.edu

Oamenii de știință consideră că de vină este lauril sulfatul de sodiu, un compus chimic ce se găsește în majoritatea pastelor de dinți.

Lauril sulfatul de sodiu (LSS) este un surfactant anionic adăugat în pasta de dinți și în multe alte produse cosmetice (șampoane, deodorante, săpunuri, demachiante, etc.). Această substanță chimică creează acea spumă în care se transformă pasta de dinți imediat ce începi periajul. În timp ce ajută la răspândirea pastei de dinți în cavitatea orală, creează, de asemenea, un efect de curățare; acea spumă îți dă senzația de gură curată.

Însă, lauril sulfatul de sodiu (LSS) are și alte proprietăți. Acest surfactant suprimă funcționarea receptorilor gustativi care percep gustul dulce, având astfel un efect inhibitor asupra gustului dulce al sucului de portocale. De asemenea, LSS distruge fosfolipidele din gură. Aceste grăsimi complexe acționează ca inhibitori ai receptorilor ce percep gustul amar.

Așadar, prin inhibarea receptorilor gustului dulce și prin distrugerea fosfolipidelor, LSS face gustul dulce imperceptibil și accentuează gustul amar din sucul de portocale.

Sursa: health.howstuffworks.com

Respectarea unei igiene orale riguroase este esențială. Periajul dinților și utilizarea aței dentare trebuie să facă parte din rutina zilnică a adolescenților. De asemenea, sunt recomandate vizitele regulate la stomatolog, pentru a identifica gingivita, cariile dentare și alte afecțiuni stomatologice înainte ca acestea să ducă la probleme mai grave.